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なな♪さんのウラログ

ラーメンでカロリーを & まぐろ

2010年06月26日 02:30

ラーメンでカロリーを減らすには…

スープはカロリーが高いので
そのスープを半分残すだけでも、カロリーを減らすことができるよ
また、スープには塩分も多いからね^^;

まぐろ。

赤身は高タンパク、低脂肪、低カロリーの健康美容食。
メチオニン、シスチン等のアミノ酸が豊富に含まれ肝臓の健康に有効。
タウリンは交感神経の高ぶりを抑え、血圧、血中コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐ。
ＥＰＡは悪玉コレステロールを沈着させず血栓を予防。
脳細胞を活性化させるＤＨＡが豊富に含まれる。
鉄分やビタミンＢ１２は貧血の予防に。老化を防ぐ核酸も豊富♪

…まぐろは優れもの…

このウラログへのコメント

Finger 2010年06月26日 03:50

本マグロの赤身は、永久に食べ続けれる♪美味いわ～＾０＾
なな♪ログは優れもの♪＾０＾
いずこうげん 2010年06月26日 21:38

ラーメン嫌いです。そばでダイエットできない？生魚はおなかを壊すことが多いので他にいいのない？
拓也 2010年06月27日 23:38

殆どラーメンの汁は飲まないかも何気にスガキヤのラーメン好き～

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