食べ合わせ & ダニ対策

食べ合わせダイエット。

サラダとエゴマ油では ノンオイルドレッシングだけを使うより、良質のエゴマ油を少したらすことで、体内の余分な脂肪の燃焼の助けをする。
体を温めると新陳代謝が活発になるからです。


ダニ対策として効果があるのは部屋の風通しです。
窓を開けて換気する時は１カ所だけでなく、２カ所以上の窓を開けて、風の通り道を作るといいそうです。
又、雨の多くなるこれからの時期は、梅雨の晴れ間を上手に利用しながら、
家の中に新鮮な乾いた空気を取り込むようにしましょう。
勿論掃除も大切。
清掃の回数が多い程、ダニを減らす事ができます。
掃除機をかけた時も、埃が室内に舞い上がるので、充分な換気を心がけて下さいね。
又、これからは衣服につく害虫の発生が多くなります。
箪笥の裏側や押し入れの隅の掃除、衣服の虫干し等も忘れずに♪


…空気の入れ換えが大事…