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ニキビを治す料理 & ぶどう
2010年06月02日 02:57
ニキビを治す料理。
寝る時間や食事が不規則な生活では、すべすべお肌も遠のくと言うもの。
大豆製品に多く含まれるビタミンB2はお肌の美容を守ってくれる。
納豆にネギがオススメです♪
ぶどう。
鉄、カルシウム、カリウム、銅、亜鉛などが含まれる。
亜鉛は味覚に関係、不足すると食物の味がわからなくなる。カリウムを多く含み高血圧の予防と食欲増進にも効果的。
ビタミンＢ１も多く、糖質をエネルギーに変える手助けをし、疲労回復に効果あり。
ガン予防の、ポリフェノールは、ぶどうの皮（アントシアニン）や、種（タンニン）に多く含まれ、その抗酸化作用によってコレステロールの酸化を防ぎ、
心臓病などの予防に効果を発揮。（赤ワインの方が含有量が大）
このウラログへのコメント
近々、ワイン農園に！☆(≧∀≦*)ﾉ
ネギ納豆VSぶどう→ネ豆のカチ。ぶどうは食べにくいんです。
そゆ勝負じゃなぃ？ｽﾏﾝす。
ぶどうの皮とタネね～♪
いらないですわ・・・・・
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