『やっぱり地鶏』 & ダイエット中に♪

『やっぱり地鶏』

過密状態で大量飼育されるブロイラーは病気の発生を予防する為に抗生物質を使用する頻度が多いと考えられます
やや割高にはなりますが、安心なのはやはり地鶏
地鶏は平飼い（鶏が自由に運動できるように飼育すること）が定められており、1平方メートル当たりの飼育数は10羽以下という決まりも。
肉専用鶏の「銘柄鶏」や「無薬飼料鶏肉」も 安全度が高いといえます。
生体輸入後1ヶ月以上飼育された鶏は『国産』と表示できますが
『生鮮品』と表示されていたら、ほぼ国産品です!安心してお買い求め下さい♪


ダイエット中、サプリメントでもＯＫなので摂取して欲しいモノが2種類あります。
それは、カルシウムとビタミンB2。
まずカルシウムですが、血液中のカルシウム濃度が低いと体脂肪や体重が増加する傾向が。
そのためカルシウムを1日800mg～1000mgを摂取すると体脂肪を抑制する上、蓄積されている体脂肪を分解させ減少させます。
又、同時にビタミンDを取るとカルシウムの吸収を促進してくれるので、可能であればビタミンDも同時が効果的。
そしてビタミンB2
これは脂肪の代謝を促進し、糖質の代謝にも関係しています。
ビタミンB2が不足すると脂肪の代謝がスムーズにいかず、エネルギーを作りづらくなります。
又、細胞の再生や成長を促進する働きもあるので、健康な皮膚、髪、爪を作るので美容効果も☆
ちなみにビタミンB2は粘膜を保護するはたらきもあるので不足すると、口内炎、口角炎、目の充血、角膜炎などを起こします。1日の理想摂取量は成人女性で1.2mgです♪