キーワード代謝を含むウラログ一覧
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【お題日記】熟女って何歳くらいからだと思う? v.2 ※長文注意
2024年04月23日 10:20
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2024年04月20日 01:54
疲れがたまってる時にやりたくなる。体の代謝を上げると収まってくるので、風呂に入って気分転換、音楽をかけながら30分ぐらい入る。 あと筋トレとストレッチ、ゆっくりと呼吸に合わせて。少し汗ばむぐらいまで。 続きを読む
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2024年04月07日 16:11
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2024年03月08日 21:35
体の代謝が落ちて来た影響かランニングでの体重が落とせなくなっています。 強度の強い練習が少なくなっているのもあるけどある程度体重が落ちないと故障の原因になるので安易には強く出来ない。 なので最近... 続きを読む
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2024年02月04日 06:19
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2024年01月15日 12:41
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2023年12月20日 14:37
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2023年10月10日 09:37
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2023年09月28日 05:29
本日の書作品は栗 クリ(栗) 秋を告げる木の実 甘さ控えめで栄養豊富 栗ご飯や甘露煮など、秋の味覚に欠かせないクリは、縄文時代の遺跡から出土しているほど、歴史の古い果物です。京都の丹波地方で平安... 続きを読む
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2023年09月26日 23:18
普段から体調が悪い時や疲れが溜まっている時以外にランニングしています。 多い時に月に約300km少ない時でも100km以上は走っています。 食事もご飯山盛りにしたりおかわりをする事は避けて、野菜... 続きを読む