代謝率チェック & 出っ歯とうけぐち

太り易く、年中Dietをし続けているという方も意外に多いもの
太り易い体質になってしまう原因というのは身体の機能に負担をかけ続けた結果、代謝機能が低下している可能性も考えられます
そこで、自分の代謝率をチェック!
代謝率チェックですが、以下の項目に当てはまるのはありますか？

◆1ヶ月で3kg以上減らすダイエットを2度以上したことがある
◆○○だけダイエット等単品の食品でダイエットをしたことがある
◆食べ物の好き嫌いが多い
◆主食（ご飯やパン）をできるだけ食べないようにしている
◆お菓子やケーキを食べる時は主食（ご飯やパン）代わりにしている
◆ダイエットのリバウンドの経験がある
◆睡眠不足、ストレスのある生活をしている自覚がある
◆体重の変動が激しい（1ヶ月に3kg前後など）
◆平熱が低く、肩こりや冷え性の自覚がある
◆食事時間が不規則だったり、1日3食食べない日が多い

いかがですか？
実はこのうち1つでも当てはまるという人は既に基礎代謝が低下気味の可能性があります
仮に基礎代謝が人より10%低いだけでも、1年で1kg、3年で3kgと、自然に太ってしまう計算に
加齢による代謝低下もあわせたら、年とともに体型が大きく変わってしまうことになるので、要注意(>_<)……3つもあった


出っ歯とうけぐちを治す方法
歯のへっこんでほしい方へ毎日親指の腹で歯を少しずつ押して下さい
毎日毎日少しずつ歯が中に入っていきますよ(^^ゞ
これは100％効果あるらしい♪
だいたい１ケ月位が目安(^^v