- 名前
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- ※すみません。チャットはほぼ返信出来ません※ ログを書いているわりに返信が物凄く、遅...
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私事 自律神経 いい話
2015年08月24日 23:10
1年早いですね。
今日誕生日がきて、34歳になりました。
今日は無理やり休みを貰っていたので家族でご飯食べに駅の方まで行ってきました。
梅の花でのご飯は久々でしたが、お店の入り口に弟の同級生だった子がいてびっくりしたわ～。雰囲気がだいぶ落ち着いて顔の輪郭も凄く変わってて声かけられなかったら多分最後まで気づかずだったんじゃないかと。…びっくりした
8月も後半になりました。
暑い夏から秋に向かい始める今の時期。
ストレスから来る動悸や、冷え性、精神的な落ち込みが現れやすい季節。自律神経失調症による様々な症状に悩まされやすい季節で、それらに対する簡単な解消法の一つを紹介したいと思います。
【不安定な気持ちや動悸・冷え症の解消】
まだまだ暑い日が続きますが、一日ごとに秋の近付きを感じるようになりました。
季節の変化に伴い、自律神経の働きのバランスも変わりつつある今の時期。
ストレスから来る動悸、精神状態が不安定になる、冷え性がきつくなるといった症状に悩む人が増えています。
心と体の不調を感じた時の対処法の一つを紹介します。
自律神経の働きのバランスを整える方法の一つが“手の指のまたの刺激”
やり方は簡単。
胸の前で指を重ね合わせるようにして、手を組んでみて下さい。そうすると、それぞれの指のまたが刺激される筈。
この時、親指と人さし指の間のまたも忘れないように刺激しましょう。
手を組む、離す、また手を組む。
これを20回ほど繰り返してみましょう。
同時に呼吸が安定して、手全体や鳩尾辺りが温かくなって来るのを感じることが出来るでしょう。
手のまたの刺激は、自律神経のうち副交感神経の働きを高める作用があります。
環境の変化に対応するため乱れがちな心と体の状態のバランスを整えてくれます。
急に心臓がドキドキして来た。理由も無くイライラしたり、気持ちが沈んだりする。
頭がのぼせたり、手足の冷えがきつく感じる。
そんな心と体の不調を感じた時に、ぜひ試してみて下さい(*^^*)
[５年前の恩返し]
昭和二十五年ごろ、半田市の加藤さん(86)が家業の木工所で働いていた時の話。
ドーン！という大きな音がして表に飛び出してみると、オート三輪がアスファルトと砂利道の境目の段差でバウンドして動けなくなっていた。雪が舞い始める中、運転手の青年はぼうぜんと立ちすくんでいた。
文平さんはお兄さんと二人で車の下にもぐり込んだ。シャフトが損傷している。堅い材木で補強してはどうかと、作業場に戻り試作した。何度も車との間を往復して調整。
いつしか吹雪になり、懐中電灯で照らしながらの作業となった。応急措置のかいあり車は再び動きだした。無事に青年が名古屋の会社まで戻れることを心の中で祈って見送った。
それから５年がたったある日のこと。文平さんがお兄さんと名古屋へ材料の仕入れに出掛けた帰り道、横須賀高校の前辺りで路肩にトラックが脱輪してしまった。
助けを乞い過ぎゆく車に手を振るが、誰も止まってくれない。だんだん薄暗くなってきて途方に暮れていたその時だった。いったん通り過ぎた一台の大型トラックがUターンし、二人の前に止まった。
そしてロープでけん引してくれた。その運転手に帰り際、こう言われて驚いた。
「私は昔、あなた方に吹雪の中で助けていただきました。トラックに書かれている『指玉家具作業所』という屋号を見て引き返してきたのです。やっとあの時の恩返しができました」
以来、文平さんのお兄さんは、「良いことをすると良いことがある。いつか返ってくるものだ」と口癖のように言い続けていたという。
《中日新聞2015年(平成27年) 5月24日(日曜日)掲載》
このデジログへのコメント
誕生日おめでとう。
また新たな1年もよろしくね。
お誕生日、おめでとうございます。
梅の花って、行ったことがあります。
お誕生日おめでとうございました♪
今年も笑いの多い一年になると良いですね！
(^_^)∠※
一度通り過ぎて戻って来たってのが引っ掛かるけど…
まあそれでも来てくれたから
あらためておめでとう
お誕生日、おめでとうございます。
毎日、有益な日記をありがとうございます。
ティムヘスさん:有難うございます♪こちらこそ読みにきて下さる人がいてこそ続くというものですよ～♪
今後ともよろしくお願いいたします。
遅くなりましたが
誕生日おめでとう(^o^)
僕と１日違いだったのね
お誕生日おめでとう。34歳も素敵な一年でありますように。
一期一会！さん:有難うございます♪確かにあまり期待すぎると期待通りにならなかった時不満を感じますもんね
hiro69さん:有難うございます♪また一年よろしくお願いします(*^^*)
克己さん:そうですね。早速疲れからなのか最近すぐ眠くなります
koujiさん:有難うございます♪梅の花、実は昨年も誕生日のお祝いに利用しました(苦笑)
ひろsanさん:有難うございます
また一年昨年よりいい年にしたいと思います(*^^*)
SYUZO-さん:ありがとうございます(*^^*)
ミッキーさん:こちらこそ、よろしくお願いします(*^^*)
トキオさん:ありがとうございます♪１日違いだったことにびっくりです。意外と誕生日近い人いるものなんですね
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