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news 肩こり 水毒 レシピ
2015年08月10日 23:41
～news～
◆テレマティックス保険が本格化。
◆水戸市で黄門パレード。
◆中日の山本投手がプロ野球最年長出場を更新。
◆霊山太鼓まつり。福島県伊達。
◆アカウミガメの赤ちゃんを放流。宮崎県日南。
◆静岡県沖でもサメを目撃。
◆岸谷香さんが奄美大島でライブ。
◆ミラノ万博にゼブラバーガーが登場。
肩こりは目の使いすぎや同じ姿勢だけで起こっているわけでありません。実は内臓からくることも珍しくありません。 特に右の肩は肝臓、左の肩は心臓胃腸が弱ってくることで起こってきます。内臓が弱っているサインに耳を傾けるようにします。
水毒にならないために、なによりも大切なのは水の摂り方です。よく「１日２リットルの水を飲みましょう」といわれていますが、これは内蔵がとっても元気な人や、運動をたくさんしている人の場合のみのお話。夏場も室内にいることが多い生活をしている人は、水分の摂取は１日１リットルを下回らなければ十分といえます。１時間に100cc程度飲むと、丁度いいでしょう。というのも、人間が効率よく水分を吸収できる量は、１度に100ccが限度だから。ちょっとずつこまめに水を摂るようにするとよいようです。
鯖のごまだれ焼き
★材料4人分
さば4切れ
A[白いりごま大さじ3、生姜のすりおろし1かけ分、大蒜のすりおろし1かけ分、酒・醤油各大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、七味唐辛子-小さじ1/2]
☆作り方
①Aの調味料に鯖を約30分間漬け込む。
②オーブントースターの天板に①の鯖を並べ約15分焼くだけ♪
このデジログへのコメント
この時期の引っ越し屋さんは６リットルぐらいのむよ(*´∀｀)
全部汗になるけど(笑)
イエスマンさん:いっぱい汗かく人なら二リットルじゃ足りないですよね(^^)
克己さん:暑い場所でのお仕事なんですか?
本来は出したら（汗、尿）その分摂取が正しいんだけど
安全の為先取りすることが多いので余計に汗をかく
SYUZO-さん:折角余分にとってても栄養?になりきる前にでてしまうと勿体ないし、糖分と一緒がいいのかな
最近、いくら飲んでもすぐにのどが乾いてしまいます。
ミッキーさん:汗でどんどん外にでてしまってるかな
水の２ﾘｯﾄﾙはお笑いです。
誰が決めたのやら。各人色んな体質があるし、今は放射性物質の内部被爆が
管理貞操帯さん:大体の目安なのかな。
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