- 名前
- なな♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 42歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- 下ネタは受け付けてないのでメール頂いてもそれに関してはお返事できないかも。 メールや...
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なな♪さんの10月のウラログ一覧
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2010年10月31日 03:08
【いい加減な準備では不可能】 三菱財閥の創始者で「龍馬伝」でも活躍している“岩崎弥太郎” 知っての通り、極貧生活から一代で大成功を収めました♪ その秘訣は何だったのか? 気のなりますね～ うーー... 続きを読む
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2010年10月30日 21:00
忙しい朝、寝癖… そこで登場するのが寝癖直しのスプレーや時間があるなら朝シャン、しかし少しの時間もお金もおしい!って人にはお勧めの方法が。 それはリンス。 リンスを水で薄めて癖の部分につけてとく... 続きを読む
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2010年10月29日 09:38
パソコンでネットをしていると一時ファイル、つまりキャッシュが蓄積されていきます。 パスワードを入力したり、怪しいサイトを見たり？してもです。 毎回消してから電源を切る作業はとても面倒なのでソフト... 続きを読む
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2010年10月28日 09:11
【牛になります】 ある所にあった、名言セラピーより。 ～～～～～ 先週末、 出雲のベストカップルと呼ばれるある方の結婚披露宴に参加させていただいてました。 そのあたりのことはまた別の機会に書かせ... 続きを読む
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2010年10月27日 02:21
下っ腹をひきしめる体操。 まず、あお向けに寝て、片脚を両手でかかえ、胸に押しつけ下っ腹に5秒間力を入れる 反対側も同様にね これを左右交代に5回ずつ繰り返してね☆ 激痩せ?たまねぎ皮茶の作り方☆... 続きを読む
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2010年10月26日 22:53
豆腐とわかめの味噌汁。 大豆に含まれるイソフラボンには過食を防ぐ効果や体脂肪を減らす効果があり注目されています。 またワカメ♪海藻に含まれる食物繊維は血液中の中性脂肪や血糖値を下げる効果がありま... 続きを読む
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2010年10月25日 01:34
【今ある環境を】 ゆっくりと深呼吸してからお読み下さいね♪ ↓↓↓ 今日は手足のない女の子“あみちゃん”の本「手足のないチアリーダー」よりご紹介です。 ===== 小学1年の寒い冬の時期。 朝、... 続きを読む
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『不景気と歌舞伎の関係』 & 背中ニキビ & ブツブツ & 断り
2010年10月24日 14:29
『不景気と歌舞伎の関係』 歌舞伎界の襲名は歌舞伎の興行元の松竹経営陣や歌舞伎界の大幹部らがその役者の力を認めた上で話を進め、本人が承諾して決定される そんな歌舞伎界の襲名ですが 不景気になればな... 続きを読む
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2010年10月23日 02:57
ミネラルは肌に関しては皮膚の新陳代謝を活発にして、フレッシュな細胞が生まれ古い角質がはがれおちるオーバーターンをスムーズにする働きがあります！ もっとも多く含む食品として♪海の植物である海草類！... 続きを読む
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2010年10月22日 01:08
ストレッチをする時に 強すぎるストレッチは筋肉や腱を傷めたり、その損傷を防ぐ為に筋肉が縮もうとするため、かえって疲労が増してしまう。コリを改善するには「痛気持ちいい」でも強すぎで、「気持ちいいな... 続きを読む
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2010年10月21日 14:38
いきなり咳風邪が流行りだしてますが大丈夫？ 多くはまず小さなセキから始まり、 くしゃみ、鼻水…と続くのですが、咳はのど飴程度ではなかなか治まりません☆まず部屋の湿度を60％以上に上げる事! 湿度... 続きを読む
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2010年10月20日 01:15
白菜。 大根、豆腐と共に「養生三宝」と呼ばれ、精進料理には欠かせない野菜の1つ。 「白菜」にはコラーゲンの生成を助け、血管や皮膚を強くするビタミンCがたっぷり。 更に余分な塩分の排泄をし、血圧の... 続きを読む
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2010年10月19日 22:13
①【目に見えない糖尿病の症状】 糖尿病の自覚症状は殆どありません。しかもあったとしても喉が渇く、多飲になる、多尿になる、疲れ易いくらい。でも裏返せばこれらの症状は恐ろしい糖尿病合併症の序曲に過ぎ... 続きを読む
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2010年10月18日 01:28
立ちくらみ。 私も毎回といっていい程立ちくらみをします。 急に立ち上がった時にフラッとしたりする事ないですか？ 原因は体を循環していた血液が下半身に集まりますが、通常は自律神経の作用で下半身の血... 続きを読む
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2010年10月17日 22:15
簡単なダイエットをしたい、腸の中を掃除したい、という人は海藻を食べてみて。 海藻に多く含まれる食物繊維はお腹の中で膨らみ腸を掃除してくれたり、不要な糖や脂肪を排出してくれる働きがあります。しかも... 続きを読む
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2010年10月16日 21:32
メガネを作る時間帯。 視力は朝起きてから時間と共に落ちていきます。 夕方に検眼し購入した眼鏡は必要以上に度が強く疲れ易い物に。 午前中に購入するのがいいそうです。 靴を買う時間帯。 足は歩い... 続きを読む
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2010年10月15日 14:39
基本的に胃袋は伸縮性のある臓器で、食事の度に満腹になるまで食べていると次第に伸びていきます。 空腹時にはしぼみますが、1度膨らませてから空気を抜いた風船の様にのび易くなっています。 そのため、幾... 続きを読む
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2010年10月14日 14:40
『やっぱり地鶏』 過密状態で大量飼育されるブロイラーは病気の発生を予防する為に抗生物質を使用する頻度が多いと考えられます やや割高にはなりますが、安心なのはやはり地鶏 地鶏は平飼い（鶏が自由に運... 続きを読む
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2010年10月13日 00:55
2度、勝利者となる… 先日の松下幸之助さんのお話に続き、考えさせられます…(※注 私にあった事じゃないですよ) 私の住まいは栃木県の宇都宮です 駅前に新しくできた、有名な餃子屋さんに子供達と行き... 続きを読む
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2010年10月12日 14:54
日本を代表するプロ野球選手だった 金田正一(まさいち)さんのお話。 ロッテの監督を務めていた頃 現役時代から親しくしてる知人の頼みで、ある病院を訪れました。 「病院はワシ苦手やねん。辛気くさいや... 続きを読む
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2010年10月11日 02:16
近頃の携帯にはワンセグ搭載のものが増えていますが搭載していない携帯を持っている人の方が多いのも事実です。 わざわざテレビを見近頃の携帯にはワンセグ搭載のものが増えていますが搭載していない携帯を持... 続きを読む
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2010年10月10日 16:57
笑顔は顔のたるみを防ぎます♪ 笑顔は顔のたるみを防ぎます 笑顔でいると、口角を上げる事で口元の筋肉が引き締まります。 新陳代謝も活発になり皮膚も若返ります。 口角を上げる事で、表情筋を使うので顔... 続きを読む
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2010年10月09日 09:20
エアコンのフィルターを念入りに掃除する時… ゴミ袋に水と住居用洗剤を入れて混ぜる。 そこにフィルターを浸け、袋をふって洗う。汚れがおちたら、水洗いして水分をふきとり陰干しする。掃除機だけでは取れ... 続きを読む
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2010年10月08日 01:58
太り易く、年中Dietをし続けているという方も意外に多いもの 太り易い体質になってしまう原因というのは身体の機能に負担をかけ続けた結果、代謝機能が低下している可能性も考えられます そこで、自分の... 続きを読む
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2010年10月07日 09:23
携帯電話がむちゃむちゃ便利なスケジュール帳になっちゃうアプリを紹介。 アラーム機能や色々な機能がありますので大変便利。 対応機種については各自で確認してくださいね。 http://ore.cal... 続きを読む
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2010年10月06日 02:03
骨盤体操。 体操で歪んでいる骨盤を正す。 ３キロの減量が６キロに見えるくらいきれいに痩せるらしい(私がやらなきゃいけないのですが)。 体操は ・ゆっくり大きな動作でハイハイ。 ・仰向きで寝っ転が... 続きを読む
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2010年10月05日 18:43
『りんご』 今の時期から秋が深まるにつれて ますます美味しいなる『りんご』 りんごを選ぶときは固くて形が整っているものを選んで下さい 軽い感じのものは実がスカスカな場合があるので 重みが感じられ... 続きを読む
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2010年10月04日 23:03
イカ。 コレステロールを多く含むが、同時に血中コレステロールを下げ血圧を正常にし、中性脂肪を少なくするタウリンを含む。 ビタミンＡも含み、皮膚のトラブル解消に。肌がかさついたり、角質化したりする... 続きを読む
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2010年10月03日 20:53
知っての通り鉄分が不足すると貧血になり易い、一般的には鉄分を多く含む食べ物やサプリを飲むでしょう。しかし最も簡単に効率よく鉄分を補給するなら調理器具を鉄製にすること。鉄製のフライパンから溶け出す... 続きを読む
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2010年10月02日 09:13
『カボチャ』 丸ごと買ったカボチャは新聞紙に包んでおけば常温でも２～３ヶ月くらいは保存がききます カットしたものは種とワタから痛んでくるので 綺麗に取り除いてからラップに包んで冷蔵庫へ １週間は... 続きを読む
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2010年10月01日 09:32
目の周りの血行をよく♪クマ解消 目の周りの血行をよくしてクマを解消 クマが気になった時にお勧めのマッサージ クマは解消、しかも腫れた目も治ります ①両目の下を人差し指と中指の腹で押さえてね ②ジ... 続きを読む
