網戸 & 疲労 & いわし

都内は雲が広がり暑さは少し和らぎそうです。急な強い雨や雷雨には注意してね。


網戸についたホコリやゴミをキレイに取る方法

掃除機を使って網戸の汚れを取るんだけど
普通に掃除機をかけても全然キレイにならない…
そこで
広げた新聞紙を網戸の片面にセロテープで張り付け、逆の面から掃除機を当てると
空気ばかり吸い取ることなく、網戸の汚れをシッカリ取ることができます


疲労回復には

よもぎの葉を3gすりおろし、おちょこ1杯分の水で薄めたものを、一日一回飲むと効きます。また、干ししいたけを2枚きざんだものを湯飲みに入れて塩一つまみと熱湯を注いで飲むと効きます。玄米1カップをきつね色になるまで、じっくりと炒め、水6カップを入れて煎じます。お湯の量が半分になったところで、塩を一つまみ入れて飲むと効きます


いわし。

カルシウム・たんぱく質がたっぷり、ＤＨＡ・ＥＰＡも。
ＤＨＡは脳に運ばれる栄養素、情報伝達に重要なシナプスなどの原料となり、脳細胞を活性化、能力を向上させる。
ＥＰＡは肝機能を活性化させ、脂肪の排泄系を活発にさせ、中性脂肪が減少する。イワシペプチドが高血圧に効果あり。