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疲れ & むくみ & Diet & 鼻詰まり
2011年03月03日 02:32
…今日から裏技&美容法等自分が得た知識を書いていきます。時にはあるメルマガに書いてある面白い話や自分の事を書く事もあるかも…
自分や家族の疲れ具合を知りたい時は、ちょっとしたテストしてみましょう。
小さな脱脂綿を日本酒にひたし、それをテープで腕の内側に60分貼って下さい。はがしてみた時、脱脂綿部分が赤くなっていたら、かなり疲れがたまってるという事!早く寝て翌日は無茶しない様に気をつけて下さい♪
余計な顔のむくみをなくすと代謝が良くなり、顔に脂肪がつき難くなります。
デリケートな部分なので優しくマッサージしてね。
まず耳のすぐ後ろから顎に沿って親指で擦ります×5回。次に耳のすぐ前の窪みから頬骨に沿って人差し指と中指で擦ります×5回。最後に首の後ろから後頭部にかけて指の腹を使って少し強めに擦りあげる×5回。反対も同様に行おう♪
折角Dietしたのに体重が元通り、もしくは前より増えるリバウンド。
アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の研究を元に調査した結果、Dietして体重が減った人の中で、5年後にはなんと3人に2人が最初に減った以上に体重が増えてしまってることがわかりました!折角体重が減っても、それを維持できずに最初の状態より体重が増え、更に健康状態も悪くなってる人が多いんだとか。リバウンドしないDietをするにはまず短期間でやせようとしないことが大事。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなるそうです♪
鼻詰まりを解消するにはまず、綿棒を折り曲げて半円を描く様にする。それを2つ作り、両方の鼻の穴の中に入れる。すると、スッキリ鼻が通ります。鼻詰まりは鼻腔を鼻水で塞いでしまった状態。曲がった綿棒を入れた事で綿棒の戻ろうとする力が鼻腔を広げ、息の量を増やし鼻をスッキリ通します。綿棒を外すと元に戻ります。
このデジログへのコメント
ダイエットは体重の5％/月まで
ときいたことがあるかな
それ以上は減らしすぎで太りやすくなるらしいね
地道にコツコツ落とすというのが難しいんだよね。
masaさん:うっかりのみきっちゃったりして
たけしさん:確かにそうなんですよね
水さん:そうみたいですね。加減が難しかったりして
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