デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

たるんで見える体を引き締める♪

2010年02月25日 01:19

たるんだ筋肉を引締めて体形を整えよう～

ヒップだけでなく背筋や腹筋・脚の裏側の筋肉を鍛え、全身をシェイプUPできる体操↓

うつ伏せになって腕を組み、そのまま片足を上げていき、もう限界…というところで５～10秒間キープ。
左右交互に３～４回ずつしてね。
全身の筋肉が引き締まりますよ♪

…たるみの身体引き締めると若く、元気に見えますね♪…