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集中力が足りなくて長続きしない人に

2009年10月04日 02:23

残像法というトレーニングがお勧め!
これはスポーツ界でもよく使われる方法で、
特定のモノや図形をジッと20秒ほど見つめた後に目を閉じ、
その残像を思い浮かべる、という方法。
最初の内は30秒位で残像は消えるが、練習していくと１分以上も残像が残る様になり、
ついには集中したい時に目を閉じて、その残像を思い浮かべるだけで集中力が高まる様になるんです。
集中力が続かないって人はトライしてみて♪