- 名前
- うめきち
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- 東京
- 自己紹介
- メールを下さる方へ… 実年齢はプロフの一回り上ですf^_^; よくも欺き続けたなって...
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Ｙさんダイエット中
2010年08月04日 21:33
ようやく取り組み始めました。
低炭水化物ダイエットは最初の２週間は、お米絶ちするのですが、特に糖尿病でも痛風でもないので、控え目にするだけにしました。
白米を雑穀米に替えて、一膳にする…これだけでも違う気がします(^O^)
ご飯を減らした分、冷や奴などおかすを増やして、タンパク質やビタミンを摂れたらいいですよね。
ダイエットメニューの本に出ていたチーズオムレツなども作りました^^
意外とボリュームメニューなので、見た目もお腹も満足します。
マグロの赤身で山掛け、ホタテとトマトのサラダ…以前の揚げ物盛り合わせと趣は違いますが、量は同じ位です。
それが、同じカロリーだとしても炭水化物を控えるだけで太りにくいんですねぇ
体の中は１＋１＝２ではないんですね。
水泳のフェルプスが8000キロカロリー食べるらしいし、女子シンクロでも5000キロカロリー摂るのは、消費するんでしょうね
それでも、ご飯が恋しいＹさん。
あ、トーストにチョコレートペーストをぬっている…一枚だけですよ！
急には変えられなくても改善してるからいっかf^_^;
このデジログへのコメント
餓鬼道に落ちた女子がそんなんで救済されるかなぁー
心が救済されないとなぁー
( ﾟдﾟ)ぁぁ…食パン１枚にチョコペースト塗ったら
既に御飯１膳よりカロリ－有るぉ
こりゃ大変だぁ
何か思い切ったきっかけがあれば良いのですが。恋だったり。クックパッドで探してみますか？レシピを。
> sasaoさん
根本的な解決がないとダメかなぁ…
でも、とりあえず食べ過ぎは体に悪いし
どうすればいいのかな
> むくろじゅさん
前は食後にそれを２枚も食べていたんですぅ
ケーキを買って来なくなったと思ったら…
> ５８仙人さん
それが難しいから、とりあえず炭水化物を減らすことに…
それより、外で何を食べているのかf^_^;
> けんさん
ですよね…
とにかく質を変えないと食欲が止まらないんです
運動と言えばふぅすけと散歩だけ
いい方法はないかしら？
ダイエットの必要性を感じながらも…こっこ達に合わせる…こっこ達はヤセの部類…必死に食べさせるオットー
> Dmitriyiさん
食べ盛りですもんね
おかずは食べ放題のダイエットで痩せるのかしら？
高蛋白、低カロリーは心掛けてますけど…
モロヘイヤのスープも栄養価が高いですよね
> richard0さん
ササミをワンコとＹさんに食べさせようかと(笑)
冬だと野菜たっぷりの鍋ですけど
お酢なども良さそう
こんにゃくなんかどうですか。嫌いなのかな？
> ショーさん
お米に混ぜるこんにゃくもありますね
煮物にすると私が食べちゃいますf^_^;
低カロリーの食材は使うべきですね
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