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木曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん24?日目です。

2009年09月19日 06:45

木曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん24?日目です。

木曜日は普通に起きてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「本格炒め炒飯」にしました。

もう、4日連続同じ炒飯です。(笑)

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、今回も味噌汁を飲みました。これも4日連続。

体重/体脂肪率測定たぶん24?日目です。

木曜の朝の結果は。

体   重:68.9Kg  開始から -4.8Kg
体脂肪率:22.7%   開始から -3.0%

ひさびさに68kg台になりました。

体重/体脂肪率両方減ったので、とてもうれしいです。

晩酌を我慢したからなのでしょうか?

だいぶ涼しくなってきたので、できるだけ晩酌を控えようかな。

9月に入って歩数カウントはじめました。

カウント17日目の歩数は7121歩です。

ウォーキングで通勤したので、結構歩きました。

今回も目標の1万歩達成ならずです。

今度こそは1万歩達成したいです。

目標があると毎日が楽しいです。

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