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月曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

2009年09月09日 03:47

月曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

月曜日は普通に起きてお弁当を作りました。

ようやく普通に寝て起きた感じです。

久々の心地よい目覚めです。

今日はいつもより30分早い出勤なので慌ててお弁当をつくりました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は白ご飯にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、コーンフレークを食べました。

鉄分補給にいいみたいです

体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

月曜の朝の結果は。

体   重:69.2Kg  開始から -4.5Kg
体脂肪率:22.1%   開始から -3.6%

このところ69kg台が続いています。

70kgになっていないので、良しとしましょう。

9月に入って歩数カウントはじめました。

カウント7日目の歩数は10227歩です。

またまた目標の1万歩達成です。

これからも気を抜かずに続けて行きたいです。

目標があると毎日が楽しいです。

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