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火曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

2009年09月10日 05:02

火曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

火曜日は早起きしてお弁当を作りました。

今回は遅く寝たけど早起きしました。

今日も30分早い出勤なので慌ててお弁当をつくりました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「本格炒め炒飯」にしました。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、コーンフレークを食べました。

鉄分補給にいいみたいです

体重/体脂肪率測定たぶん23?日目です。

火曜の朝の結果は。

体   重:69.1Kg  開始から -4.6Kg
体脂肪率:21.8%   開始から -3.9%

このところ69kg台が続いています。

70kgになっていないので、良しとしましょう。

9月に入って歩数カウントはじめました。

カウント8日目の歩数は3380歩です。

会社の車での行き帰りになったので、あまり。歩かなかった。

今回は目標の1万歩達成ならずです。

これからも気を抜かずに続けて行きたいです。

目標があると毎日が楽しいです。

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