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news & エアコン & アイロン & 筋肉

2011年01月15日 01:22

～news～

致死率100％の風土病猛威、独立歓喜の陰で人道危機…スーダン南部……100って

中村獅童「温かく見守ってください」、11歳下の元読者モデルと再婚へ……借金どうなったんだったかな?

80代女性、はねたダンプにしがみつき600ｍ…神戸……これぞ根性、というより大丈夫だったのかな?この女性。はねられた筈なのに

仙石官房長官の後任に枝野幹事長代理が決まる……これでよくなるのかイマイチ判らない

刑法犯8年連続減、しかし高齢者の殺人急増……悲しくなります

本田圭、ＰＫ決勝弾、日本、2−1でシリア破り勝ち点「4」…アジア杯……勝ってよかった

エアコンのフィルターを念入りに掃除するときは…
ゴミ袋に水と住居用洗剤を入れて混ぜる。そこにフィルターを浸け、袋をふって洗う。汚れがおちたら、水洗いして水分をふきとり陰干しする。掃除機だけでは取れない汚れもキレイに♪

アイロンの底の焦げ付きを取る
アイロンの底が焦げ付き、滑りが悪くなった時は新聞紙などの上に塩を巻き、アイロンの底を擦りつける様に動かすと綺麗に取れます。

筋肉は脂肪の1.2倍の重さがあり、たんぱく質を取らないとすぐに体重は落ちますが、それはあくまでも“体重を落とす”だけ。筋肉が落ちれば基礎代謝も落ちて太り易い身体になり、脂肪ばかりで身体のメリハリもなくなってスタイルも悪くなります。例えば、食べないダイエットを行って「体重は減ったけど体型は崩れた」なんていう人は単純にたんぱく質不足が原因。また食べないダイエットがリバウンドし易いのは筋肉が落ちたために代謝が悪くなり太り易い体質になったためです。