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【Ｄｉｅｔに効果的な食べ方】＆【痩せ癖をつける】

2009年11月28日 16:43

何種類も食べると脳が刺激され…

ダイエットを考える時に少量でも何種類かを食べるとバランスがよいのですが、逆に何種類も食べると脳が刺激され食欲が増すと言われています

効果的にダイエットをしたいなら１品目で何種類かのメニューを考えるというのがベスト

例えばりんごなら、りんごジュース・りんごサラダ・リンゴグリルなど…

脳の刺激が少なくなるのでいいよ◎

[ヤセ癖]をつける方法♪

しかも[猫背]も治ります!

まず鏡に横姿を映してから頭を後ろに下げてアゴをひき、背筋と首筋を一直線にして、両肩を後ろにひきます。

立ってる時は必ずこの姿勢を保ち、歩く時は更につま先に重心をかけて歩く様にして下さい♪

このデジログへのコメント

ナット 2009年11月28日 19:37

姿勢を良くするのは全身の筋肉を使うからカロリー消費に繋がるんだろねー^^
痩せ癖つけたいっ(>_<)

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