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暖房器具&蓮根&鴨肉

2009年11月08日 17:21

暖房器具の置場♪

外から冷気が流れ込んでくるので、暖房器具を窓際に置くと冷気が室内に入り込む前に暖めることができるので、効率よく暖めることができるよ♪

蓮根。

ビタミンCが、みかんの1.5倍、大根の4倍にも相当する量が含まれている。
食物繊維も多く、ダイエット中にもオススメ。
又、貧血を予防し、肝臓の働きを助けてくれます♪

鴨肉。

牛豚肉と比較して不飽和脂肪酸が多く含まれ、コレステロールを抑制し、脂肪が体につくのを防ぐなどの効果がある。
ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２も含まれいて良質な蛋白質が含まれる。
鴨の脂肪は、人の体温より低い１４度で溶けるので、体内に脂肪分が蓄積することがない。
利尿作用があり、むくみを治し、胃腸の働きをよくする♪