炒め物 苺鼻 足蒸れ 顔のたるみ

炒め物をする際はフライパンに油を十分になじませておかなければ、焦げ付いてしまうことがあります。炒め物をするときは、カラ焼きしたフライパンに油をたっぷり入れ、十分になじませます。そして、余った油を全部出します。この後に具材を入れて炒めると、焦げ付きにくくなります


洗顔時にコットンかティッシュをぬるま湯につけて泡状にした洗顔料をつけてフワフワに。それを小鼻をマッサージするようになでて下さい。ほっぺは乾燥しやすいのでさけてね。
これはニキビも治るし皮膚科のオススメ法です


足蒸れを防ぐ足指体操
足の指と指がくっついて、隙間がない人は蒸れ易く、臭い易い。なので、足の指の間を広げるトレーニングをすると足の蒸れや臭いを抑えられます。トレーニング方法は足の指でジャンケンをすること。足でグー→チョキ→パーをゆっくり1日10回繰り返す。パーの時は足の指と指の間に隙間ができるように頑張ってね


顔のたるみを防ぐ
まず口をギューッととがらせてから力を抜く。この動きを繰り返して顔筋を鍛えましょう。この運動は金魚運動といいます。1日50回をワンセットとして合計6セット(300回)行う。1度に300回繰り返す必要はないけど、空いている時間を利用して自分のペースでワンセットずつ行ってね