土鍋 & 風邪 & O脚 & シール & 寝る前に

土鍋は使っているうちに小さなヒビが入ることが。そんなときは…おかゆか牛乳を入れて、煮込んでみて。これだけで元通りに。新品のときにやっておけばヒビ割れ予防に♪


風邪に梅干焼き
風邪のひき初めには梅干の黒焼きもオススメ。作り方はまず、梅干2個を黒くなるまで網の上で焼きます。焼けたら上から熱湯を注ぎ、梅干をつぶして出来上がりです。生姜を少々入れても体が温まります♪


O脚が気になるなら、親指歩き！親指に重心をかけるつもりで歩いてみて。外側にかたよった関節や筋肉を改善していくよ。


食器のシールを簡単に剥がす
買ってきたコップやお皿、茶碗などの食器に付いている値段などのシールってなかなか剥がすのが難しいですね。無理に剥がすと途中でやぶれて汚くなったらり、水をつけてこすってもなかなか上手くとれないと思います。そのシールを簡単にキレイに剥がす方法あります。食器のシールを水で濡らします。次に食器の中に少量の水を入れ、電子レンジで30秒ほど加熱!電子レンジＯＫの食器なら何にでも使えます♪


寝る前に足がポカポカする簡単ストレッチ
仰向けに寝てアキレス腱を伸ばすように爪先を手前に5秒間曲げる。次は爪先を下の方へ伸ばし5秒間×10回繰り返す。じわっと足元が暖まって直ぐに眠りに入れます。これは気温の低い冬、血管が縮まり血行が悪く成る上、心臓から1番遠い足先が尚冷えます。足首を動かす事によりふくらはぎの筋肉が働き血管にポンプの役目を果たして足先までの血流を促しているのです。更に毎日続けると尚効果的で肩こりなども楽に成ります。