食事中 野菜 目の下のクマ

お茶を食事中に飲んではいけない(しまった!飲んだ!)
珈琲、紅茶、緑茶を飲みながら食事をすることがありますが、これらのタンニンを含んだ飲み物を飲みながら食事をすることは控えた方がよいそうです。その理由は、タンニンが鉄分の吸収を悪くするからです。反対に食事と一緒にオレンジジュースを飲むと鉄分の吸収が良くなります。オレンジジュースにはクエン酸、ビタミンCなどの酸類が含まれていて、これは食べ物の中の鉄分を溶かし、吸収しやすい状態にしてくれます。一方で珈琲、紅茶、緑茶に含まれているタンニンは鉄と結合し、身体に吸収されにくい形に変化してしまうのです(ジュース飲みながらは食べれない私)。


野菜だけ食べれば痩せる？
勿論痩せるでしょう。でも野菜ばかりは長続きしません。タンパク質の不足を防ぐ為に大豆を使った食材を取るなどエネルギーや栄養に対するきちんとした知識が必要。一時的なDietには良いかもしれませんがリバウンドを招く可能性大なので気をつけよう。栄養不足で、口内炎と歯茎からの出血・頭痛に悩まされお肌ボロボロに…。野菜＋αでね


目の下のクマを解消するにはどんな方法が1番効果的なのか?
目の下に黒ずみがあると疲労感がにじみでて、どんな美人でも老けて やつれたイメージになります。残念ながら、美しい肌とはかけ離れてしまうんです。鏡を見るだけでも元気がなくなってしまうのではないでしょうか。
目元のくま対策というとコンシーラーなどでいかにして隠すか、ということに関心がいくと思いますが、実際は、カバー力が高いといわれる高級コスメを使っても、思うようにクマを消すことができないと感じている人も多いのではないでしょうか。コンシーラーも上手に使いこなせないと、かえってクマが目立ったりしますよね。目のクマの解消にはただ単にメイクでカバーするだけではなく、根本的な原因から改善するにこしたことはありません。
1度できてしまった黒ずんだ「くま」は、中々とれないと思われがちですが、きちんとクマの原因をつきとめ、その原因を取りのぞくお手入れを していけばイキイキとした「目もと」をつくることも簡単に