news 眼精疲労 いんげん 脳

～news～
◆金星探査機あかつきが太陽に最接近。
◆秋サケ定置網漁が解禁。北海道。
◆セグウェイを試験導入。羽田空港。
◆来年の年賀はがきは来月２９日発売。


眼精疲労が発生するのは、目に何かしらの問題があることは言うまでもありません。実際、その多くは度の合わない眼鏡を使用したり、老視（老眼）の初期などで無理な近業作業を行うことが考えられます。最近は、特にパソコンなどを使用する機会（VDT作業）が増えたため、これが原因の眼精疲労が増えています。また、緑内障や白内障、ドライアイでも眼精疲労が出現することがあるため、注意が必要です。その他、全身疾患に伴うもの、心因性のもの、環境によるものなど、眼精疲労をもたらす要因は非常に多岐にわたっています。


一般にはメキシコが原産地であると言われています。
ビタミンA（カロテン）やＢ１・Ｂ２・Ｂ６、Ｃなどのビタミン類、カルシウム、鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラル類、食物繊維、良質タンパク質、免疫力を高めるレクチンなど体調を整え、生活習慣病を予防するのに必要な栄養をバランスよく含んでいます。
特に、食物繊維が多くふくまれているので、一日に必要量の繊維を、いんげん100gで確保することができるそうです。
食物繊維に加えて、ビタミンＢ郡を多く含んでいることにより、さらに老廃物の排出を助けます。
便秘予防に、とても向いている野菜と言えます。


利き手でない手をつかうことで、右脳と左脳をつなぐ脳梁という部分も発達することがわかっている。
これは、右脳と左脳の連携が良くなることを意味し、情報処理のスピードアップ、つまり「頭が良くなる」ことにつながるのだという。