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なな♪さんのデジログ一覧

  • 脳は意外に大食らい!?

    2017年11月03日 00:00

    ちょっとした話。 脳と天才の話。 考えたり閃いたり・・・いうまでもなく脳は、体の中の『司令塔』だけど、重さだけをみると、男性で1350~1500g、女性で1200~1250gと、割合からすると、... 続きを読む

  • しめじ

    2017年11月02日 00:03

    最近すっかりログが書けない状態になっています。せめて頂いたコメントの確認やお返事する余裕ができればいいんだけど‥‥ 【しめじ】 しめじの旬は、10月~11月です。 成分の90%が水分です。他のき... 続きを読む

  • もやしレシピ

    2017年10月23日 23:45

    今回は凄く簡単なものですが。 体調不良が続いたり久々に更新する気がします。 高血圧みたいな謎の症状が早く治るといいな。 【もやしとにらのスープ】 ★材料2人分 豆もやし1/2パック にら1/4束... 続きを読む

  • 今日は『豆乳の日』だとか

    2017年10月12日 14:00

    10月12日は、日本豆乳協会が制定した『豆乳の日』なんだとか。 豆乳が美容や健康にいいというのは知られてると思うけど、 特に女性の方には美肌効果、便秘解消、貧血予防、女性(男性的にはどうなんだろ... 続きを読む

  • グルコサミン

    2017年10月04日 00:07

    先月の三連休中の日曜日夜、初めてのぎっくり腰になってしまいました。あんなに痛いとは‥‥。微妙に動こうとするだけでも息ができなくなる痛みでした。ようやく落ち着いたけど、またならないように気を付けな... 続きを読む

  • かぼちゃ

    2017年09月12日 23:53

    【かぼちゃ】 かぼちゃは、ガン予防効果の高い緑黄色野菜で、カロチン、ビタミンA、C、E、カルシウムを多く含んでいます。 カロチンは粘膜を丈夫にし、風邪に対する抵抗力効果を高め、抗酸化作用があり、... 続きを読む

  • ストレッチ♪

    2017年09月09日 23:49

    効果:肩こり、手や腕のむくみ、二の腕引き締め、眠気覚まし、疲労回復、気分転換に効果的なんだとか ↓↓↓↓↓ まず、楽に椅子に腰かけます。 次に、右手で左肩を上から覆うように軽く手を当てます。 そ... 続きを読む

  • チンゲン菜

    2017年09月04日 23:39

    【ちんげんさい】 中国野菜で、冬場の貴重な野菜として、お浸し、汁もの、中華料理に利用されています。 くせがなく、白菜のような歯触りが特徴です。 ちんげんさいは、ビタミンA、C、カルシウム、鉄分、... 続きを読む

  • 簡単レシピ サンマの栄養

    2017年09月03日 23:21

    お好み丼 ★材料2人分 ご飯丼2杯分 ちくわ2本 キャベツ4枚 マヨネーズ適量 中濃ソース適量 ☆作り方 ちくわは輪切りにしキャベツはざく切りにしてレンジで1分半加熱→丼にご飯を盛り、ちくわ、キ... 続きを読む

  • カリフラワー

    2017年08月28日 23:55

    【 カリフラワー 】 カリフラワーはブロッコリーを白く改良したものです。 ビタミンCがとても豊富で、特に葉には花蕾(からい)の約2倍のビタミンCが含まれています。 このビタミンCは、ウィルスに対... 続きを読む

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