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なな♪さんのウラログ

夏になると & 貧血予備軍チェック

2010年07月10日 02:07

夏になると & 貧血予備軍チェック

夏になると食べたくなるモノの１つに、冷やし中華がアリマスよね。
その冷やし中華をカロリーオフに出来るのが【春雨】。
スーパー等に売ってる乾燥春雨を湯戻しシて、
中華麺の代わりにするだけ。
これだけでイツモの倍食べてもカロリーオーバーにならなくなるんですよ♪


貧血予備軍チェック

①階段を上ると息切れする
②顔色が悪く疲れて見える
③冷え性で年中手足が冷たい
④爪がもろく割れやすい
外側に反ってくる
⑤下目蓋の裏が白っぽい
⑥加工食品や外食が多い

１つでも当てはまれば貧血予備軍です
サプリメントを積極的に取り入れて鉄を補給してね♪

このウラログへのコメント

  • Finger 2010年07月10日 02:51

    夏になると♪酢の物系が欲しくなるね♪一つも当てはまってないよ♪かん水、卵たっぷりの麺は外せないな～♪

  • ゴンタ 2010年07月12日 12:45

    ⑦の痔が抜けてるよｗ。因みに俺痔だｗ。
    ①②⑦が該当してる。一時期成人男性の半分以下の鉄分だったよ。

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