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顔のたるみ　＆　肩こり

2010年07月17日 23:01

顔のたるみ解消法
左右の側頭部に手のひらの膨らんだ部分を当て、両腕にゆっくりと力を入れながら側頭部を押します。押す部分は耳の上の凹みから1㎝程度上を目安に。この情報を30秒キープしよう★1日1回でOKです(*^^*)

肩凝ってませんか？
ちょっと床にうつ伏せになって､
顔をあげて手だけで平泳ぎしてみて？
大体５分もやれば不思議な位肩こりがなくなってますよ。立ったままでやるより遙かに治るので試してみてね♪