小顔に & FLASH待ち受け何個か & 眼鏡

小顔にする方法。
顔には表情筋という筋肉があります。この表情筋を鍛えることで頬や顎のたるみがスッキリ(私がやらなきゃ)。
やり方…足を肩幅に開き、背筋を伸ばして真っ直ぐに立つ。目をゆっくり閉じた状態から力を入れてギュッと強く閉じて5秒キープ。次にパッと目を開き、この動きを5回。次に顎を上に向けます。この時首の前面の筋肉が伸びるようにしてね。大きくに口を動かし、顔全体の筋肉を動かすつもりで「あ・う・お」とゆっくり発音を。最後に顔を下向きにして、あごを喉に近づけた状態のまま「い・え」とゆっくり発音する。口は大きく開き、顔の筋肉が動くのを確かめてみましょう。1日5分で済むので10日間続けてね♪


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黒子のバスケ 黒子テツヤ[背景]
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幽☆遊☆白書 飛影
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皮脂や汗などがついて汚れてしまう眼鏡。
洗顔するときに、眼鏡一緒に洗ってみて。洗顔料だから皮脂なども、すっきりキレイになるよ♪