デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

雑学レシピ Diet

2012年01月15日 17:38

徳川家の末裔にグラビアアイドルがいる
現役保母ドルとして活躍している市川みかさんは、曾祖父が尾張藩藩主徳川光友の末裔で愛称は[みかりんご]だそうです

ベーコンとえのきのポン酢蒸し4人分
ベーコン4枚
えのき2袋
ポン酢大さじ3
☆作り方
①ベーコンは1cm幅に切る。えのきは小房に分ける
②耐熱皿に1を入れポン酢であえ、ラップをしてレンジで3～4分加熱し完成

Dietにお勧めなのは白砂糖より黒砂糖よりオリゴ糖!
オリゴ糖のカロリーは砂糖の半分しかありません。しかもオリゴ糖はGI値も低い!つまり血糖値の上昇が緩やかで砂糖より脂肪になり難いということに。そしてオリゴ糖の1番いい所はその整腸作用にあり、オリゴ糖には腸の中のビフィズス菌を増殖させる作用が。丁度ヨーグルトと同じような効果です!ビフィズス菌はいわずと知れた腸の調子を整え便秘を解消してくれる善玉菌!Diet中はただでさえ便秘になりがちだし便秘解消はむくみの解消にも繋がるし代謝のupにも繋がり、Diet的にも嬉しい結果に。ただし、オリゴ糖は低カロリーだけあって甘みも砂糖より少ないです。幾ら低カロリーでも大量に使ったら意味がないので注意

このデジログへのコメント