電球 & メール便 & 温冷浴

電球を使い分ける
一般的に照明で使う消費電力は家庭全体の約15%を占めています。1個あたりの単価は蛍光灯よりも白熱電球の方がずっと安いけど、実は蛍光灯の方が寿命が長く、同じ明るさでも蛍光灯の方が約75%も省エネになります。1日6時間点灯したとして、1年間で2,000円もの差がでます。ランプ代を含めて考えても、長い目で見れば白熱電球を蛍光灯に替えるだけで電気代が節約可能。


クロネコメール便で節約
ヤマト運輸が取り扱っているメール便というサービスが。
小さな雑貨品や書籍、ＤＶＤ等の厚さが２ｃｍ未満の小物を郵送する場合、郵便局の同サービスと比較して格段に安い料金で郵送できます。その上貨物追跡システムもご利用可能♪


温冷浴というものをご紹介☆
温冷浴は全身の毛細血管を収縮・拡張させて血液の循環を促す効果があります
そのためにむくみの解消、また疲労回復効果も大ですので試してみて下さい。
Ａ．37～39度のぬるめのお湯で15～20分程度半身浴
Ｂ．手先、足先にシャワーで水をかけ、徐々に慣らしながら全身にかける。
Ｃ．5分半身浴
Ｄ．冷シャワーを2分
Ｅ．CとDを交互に3～5回繰り返す
結構、簡単でしょう？^^
是非、チャレンジしてね♪