サプリ & ヤニ & 靴 & 防虫剤 & 乾物

サプリを飲む時はなるべくミネラルウォーターで飲むようにしましょう。
お茶等で飲むと利尿作用が働き、折角の栄養分が排出されてうまく吸収できなくなる事が。又、水道水も塩素の働きにより吸収が阻害されてしまう成分もあるので、ミネラルウォーターが1番。
サプリを飲む上で1番大事なのは、用法&用量を必ず守る事。「○○との併用はお止めください」等の注意書きも必ず守る事。目的の効果を得られないどころか、身体に害になってしまう場合もあるからです。
飲めば飲む程効果があると勘違いし、1度に沢山サプリを飲む人がいますが、これは絶対にダメ!例えばビタミン系のサプリを飲んでる人。ビタミンには水に溶け易い水溶性ビタミンと、油に溶け易い脂溶性のビタミンがあります。水溶性のビタミン(ビタミンB、C等)は1度に沢山とっても尿で出ていってしまうのでとりだめができず、飲んだ分が無駄に。脂溶性のビタミン(ビタミンA、D、E、等)はとりだめができるものの、逆にいうとどんどん蓄えられていくので、とりすぎによる障害が出てしまう事も。
サプリは決められた用法&用量を必ず守るようにしましょう♪


歯についたヤニを取る方法
ヤニ取り効果の高い歯磨き粉を使えばある程度取れるけど、普通の歯磨き粉で十分綺麗になるんですって。歯磨き粉をガーゼにつけて丁寧に歯を磨いて下さい。歯ブラシで磨くよりも数倍綺麗にヤニが落ちるらしい♪


疲れづらい靴のはき方
同じ靴でも疲れづらい履き方というのがあります。それは靴紐の結び方。靴紐を結ぶ時、爪先の方を緩めに結び、足首の方をきつく結ぶだけで疲れ具合はかなりかわってきます。長く歩く時等ぜひ試してみてね♪


洋服についた防虫剤の臭いを取る
冷蔵庫用の脱臭剤と一緒にポリ袋に入れ、口を閉じて置いておく。数時間たてば臭いが取れます♪


乾物を素早く戻す
乾物を水で戻すには結構時間がかかります。すぐ使いたい時や時間がない時は電子レンジが便利。水と一緒に容器に入れ、ラップして3分程電子レンジにかけ、5分程蒸らせば簡単に戻せます♪