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顔のくみ & ダイエット
2010年07月28日 00:55
朝起きた時に顔がむくんでたらやってみて下さい↓
まず、口の中で舌を丸めて舌先を上あごに付けます、
その状態で舌に力を入れて５秒かぞえます。
大体10回くらいやると、その10～20分後には顔のむくみが取れてますよ♪
１番効果的なのは目覚ましが鳴ってめざめた直後にやる事です☆
食事を固定する
ダイエット中は、朝、昼、晩の食事メニューを固定すると、かなり効果があります。たとえば、朝は発芽玄米をお茶碗に一杯、ワカメのお味噌汁を一杯、ゆで玉子1個、納豆1パック、昼は…という感じ。
ダイエット的に望ましく、しかも決められたものを食べ続けることで、確実に効果が出てきます。そこに曖昧さはなく、油断のつけいる隙がないからです。食事を固定するというのは、かなりの力をもっています。
…生の青身魚を毎日食べると脂肪を燃焼しやすくするってほんとかな?…
このデジログへのコメント
顔だけはムクミがち
クビの血流が悪いのかな
食事を固定！
なるほど！納豆喰う♪『納得』
＾０＾
顔だけじゃないわ・・・
いろんなトコがむくんでるの～♪
しょうがないの・・・・
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