- 名前
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- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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今日は超早起きしてお弁当をつくりました。
2009年01月26日 07:43
今日は超～早起きして、お弁当つくりました。
今日のお弁当は
いつものように「ところてん」です。
たれは「三杯酢」です。
今日も冷凍食品１品にしました。
今日は、昨日スーパーで買った「松茸おこわ」にしました。
これはおかずに困らなくていいですね。
昨日もビリーブランクスのタエボーアンプを休みました。
朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！
昨日は腹筋５０回、朝も５０回しました。
体重／体脂肪率測定８７日目です。
これだけは、続いています。（すごいでしょう）
今日の結果は。
体 重：７２．０Ｋｇ 開始から －１．７Ｋｇ
体脂肪率：２４．４％ 開始から －１．３％
肥満体継続です。
今日もいつもどおり朝測定したら、
なんと昨日よりは体脂肪率減りました。
昨日はすごく飲んだのに・・・。うれしいです。
昨日もウォーキングしました。
明日もウォーキングして基礎代謝を向上したいです。
あと、今月中には少しでも結果出てほしいです。
このデジログへのコメント
体脂肪減って良かったね。頑張った甲斐ありましたね。
続ける事の大事さ、これからも頑張れ～☆
> あずきさん
コメントありがとう。
体脂肪率減ってうれしかったです。
あとは、早く７０Ｋｇを切りたいです。
ところてん美味しいけど今の季節寒くないですか？でも暑い時には熱いものうというから寒い時も同じかな？
> hideさん
全然平気です。おかず入れにはサラダ、ところてん半分づつ。
ご飯入れに冷凍食品１品とご飯です。
社内では春雨スープと一緒に食べます。
外回りの時は体が冷えます。
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