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アプリ & 土鍋 & 体引き締め
2010年01月02日 01:20
このアプリでは食品の詳しいカロリーを調べることが出来ますので、ダイエットの強い味方になります。
また体型のチェックもできますので気になる方には心強いでしょう♪↓
http://www.taipu.net/cal/
土鍋にヒビが入ったら…
牛乳を入れて弱火で煮ると、牛乳がヒビをふさいでくれるよ。おかゆを煮ても同じような効果があるよ♪
たるんだ筋肉を引締めて体形を整えよう(^^ゞ
ヒップだけでなく背筋や腹筋・脚の裏側の筋肉を鍛え、全身をシェイプUPできる体操↓
うつ伏せになって腕を組み、そのまま片足を上げていき、もう限界…というところで５～10秒間キープ
左右交互に３～４回ずつしてね
全身の筋肉が引き締まるよ♪
このウラログへのコメント
土鍋裏技ですね!
日が明けたら、早速オカンに言うてみるっす!!(笑)
早速そのサイトで体型チェックしたら理想体重は今の体重より－１０ｋｇだって＞＜まずは食べる量減らします
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