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牡蛎

2009年08月29日 12:15

ミネラルが豊富で、ビタミンA・B群・C・Eなどビタミン類や鉄・マンガンヨウ素亜鉛など多く含まれ、増血作用もあり、貧血ぎみの方に有効。
肝臓の働きを助け、スタミナ源となるグリコーゲンも多く、酒好きな人や疲労、精神不安がある人も元気をつけます♪

このウラログへのコメント

  • みつぞう 2009年08月29日 12:21

    亜鉛がたくさん入っているんで、男性機能にも効果満点だよー。

    生牡蠣は大好き☆ ちゅるるっとね★

  • まろ 2009年08月29日 12:43

    今の時期だと岩牡蛎が美味しいかも・・・

    プリっとした食感が最高です^^

  • ケンヤマ 2009年08月29日 13:32

    夏は岩牡蠣ですね
    日本海まで食べに行きたいですね~(^_^)

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