news & 駐車 & 掃除機 & 重曹 & 胃 & ストレッチ

～news～

東日本大震災：仙台市宮城野区の梶賀哲平さんがツイッターで被災者の安否確認の依頼を受け、自転車で無事の確認に回り始めた事から活動の輪が広がっている……行動力ある人だなぁ

宮城県塩釜港で震災後初めてマグロが水揚げされた。最高68.8キロメバチマグロが1キロ5800円で競り落とされた。ご祝儀相場に驚いている。……凄いなぁ

岩手県宮古市田老地区の被災地でたった一人極限治療を担っている医師がいる。赤ひげ先生黒田仁医師。……私の友達も治療で今週末も福島行きになりそうです。休みなし状態で大丈夫なんだろうか

経営者ら禁錮3年確定…韓国射撃場火災……前あった事件ですね

朝鮮王室図書、仏から到着、145年ぶりに「返還」…韓国……こういうのはおめでたいnewsかな

首都圏の大気中放射線量、茨城除きほとんど平常値範囲内に……ほんの少しホッとした。でも、福島の方達への風評や差別言葉を耳にすると、やっぱり悲しくなります…

C・ゼタジョーンズさんが入院、夫の看病で軽度の躁うつ病……軽度でも鬱は甘く見れない。周りにそういう人が不思議と多く、稀に引きずられかける

地震以来、営業を自粛していた東京ディズニーランドが15日にも営業を再開。一部アトラクションは運休したまま……おめでたいね。そういえばテレビ局って義援金の募集はよくやってるけど、自社でも義援金は出しているのかな?


駐車違反で捕まらない方法
JAFの会員だと超便利。切れたヒューズと(故障中)と書いた紙を用意してイグニッションがかからないように切れたヒューズをさせば完了だとか。JAFに電話して故障証明をもらい警察へ!


掃除機
スイッチの切り替え時は多くの電力を消費。どこを強くあてるか考えて掃除するといいです。周りを片付けてから掃除機をあてましょう。


重曹を入浴剤に…
重曹を1/2cupそのまま入れて入浴。余分な皮脂の汚れや汗が落ち、体臭も中和してくれます!入浴後は乾燥し易くなるので保湿ケアをお忘れなく♪


胃もたれに
食べ過ぎて胃がもたれた時は大根おろしをスプーン3杯程食べましょう。そうすると胃もたれが治まってきます。



東北地方太平洋沖地震の被災地の皆様も、是非お隣の方にもお伝えして一緒に行ってみて下さい。

=毒素排泄に効果的なデトックスストレッチ=


●ポイント解説：
今回は立っても座っても出来る手・腕のリンパ排泄ストレッチです。

まず、右肘を深く曲げます。
より深く曲げる為、左手で右手首を持ってゆっくり曲げましょう。
そのポジションをキープし深呼吸を3回行います。
次に右手の手の平を上にし、右肘をまっすぐ伸ばします。
左手で右手の親指以外の指を上から掴み、左手の力で右手の手の平が前方を向き、更に手首が反るように手前に力を加えます。
このポジションをキープて深呼吸を3回行いましょう！
同様に左側も気持ちよく♪

■重要ポイント：
これは肘関節と手首の関節周囲にあるリンパをポンプの様に動かすことでリンパの流れを改善する目的で行います♪

☆効果★
腕の疲れ解消、むくみ解消、二の腕のたるみ、末端冷え症、肩コリ、眠気防止、気分転換に効果的です(*^^*)