放射能 & シャツ & 座る危険 & 梅雨

放射能の人体に対する影響について（他サイトリンク）
日本放射線影響学会…福島原子力発電所の事故に伴う放射線の人体影響に関する質問と解説 (Q&A)
http://www.rri.kyoto-u.ac.jp/rb-rri/gimon.html


シャツの黄ばみを取る
白の木綿のシャツや靴下は長い間放っておくと黄ばんできます。この黄ばみは普通の洗濯だけでは中々とれません。そんな黄ばんだシャツ等は煮洗いをしてみましょう。水1リットルに対し洗剤を小さじ2程入れ、鍋でぐつぐつ20分～30分煮る。そして火を止めて水を加えてもみ洗いします。お湯でゆすいで脱水すれば黄ばみがすっきり取れています。


座っている時間が長いほど寿命が短い!?
皆さんは1日何時間位椅子に座ってますか?椅子に座り続ける行為は体によいのでしょうか?
実はアメリカの研究チームが座ってる時間と寿命との因果関係について調べあげていました。
約12万人からアンケートをとった結果、面白い統計結果が表れています。
1日6時間座っている人は1日3時間座っている人より死亡リスクが高かったのです。
その死亡リスク率は女性が37%増。男性が17%増。
つまり、座っている時間が長い程体に良くない統計が表れました。
ただし、運動をすればこのリスクが軽減する事も分かっています。
この研究チームの責任者は、体を動かさないと太ってしまい、それが健康に悪影響を及ぼすのではないか、それだけではなく、筋肉!特に足の筋肉を動かさないと心のバランスが崩れ、コレステロールの数値に影響を及ぼし、更にホルモンのバランスが崩れてしまうのだと忠告しています。
座ってる時間が長い人は散歩等して、足に適度な刺激を与える事が大切♪


梅雨
梅雨に入り、食べ物に気を付けたいですね。お弁当等詰める前にはお弁当屋箱をお酢で拭くといいですよ♪