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なな♪さんのウラログ

♪意外に凄いブルーベリー&金柑♪

2009年12月08日 09:13

ブルーベリー。

アントシアニンは血行をよくし、目に十分な栄養素を送る。
抗酸化作用もあり、肌の老化を防ぎ毛細血管を強くし、健康な血液を全身にめぐらせ、心臓病、脳溢血、冷え症などの予防に。
糖尿病・生活習慣病・ガンを起こす活性酸素を抑制する抗酸化力も。
その他、カルシウム・亜鉛・ビタミンＡ・Ｃ、食物繊維も多く、血中コレステロールの減少や、便秘の予防にも♪

金柑。

ビタミンCが豊富で、風邪予防や喉の炎症を抑える効果がありる。
ビタミンCの働きを助けるヘスペリジンが豊富で、βカロチンやビタミンEも多く、果物には珍しいカルシウムも含まれています♪

このウラログへのコメント

ケンヤマ 2009年12月08日 17:56

体に良いと思ってブルーベリーパンを食べてたら、花のエキスしか入ってなかった(;_;)
ひでにぃ 2009年12月08日 23:41

ブルーベリーのキャンディー。。前はよく食べてました。
いまは　アンズのドライフルーツｗ

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年齢: 42歳
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