- 名前
- なな♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 42歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- 下ネタは受け付けてないのでメール頂いてもそれに関してはお返事できないかも。 メールや...
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なな♪さんの11月のウラログ一覧
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2009年11月30日 02:13
オリーブオイル。 コレステロールを抑える効果あり、心臓血管系の病気を予防する効果がある。 細胞を保護する効果も、老化を遅くする働きがある。 成分の５～７割はオイレン酸、不飽和脂肪酸、悪玉コレステ... 続きを読む
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2009年11月29日 19:43
眠れない原因 ・神経症型本当の意味での不眠ではない。 寝付きが悪いため、お茶を飲んだり、本を読んだり、しばしばトイレに行ったり、昼間には昼寝をしたりしている。 ・うつ病型本物の不眠症。 寝付きは... 続きを読む
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【ｶﾛﾘｰ計算ｻｲﾄ】&【あいのりメンバーﾌﾞﾛｸﾞ紹介】&【ダイエットﾚｼﾋﾟ】
2009年11月28日 18:46
そのまま書いちゃったけど、ちょっと紹介でも。 ■摂取カロリー・消費カロリー辞典 様々な食材のカロリーを携帯で確認することができます↓ http://www.xoood.com/mcalorie/... 続きを読む
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2009年11月27日 02:20
夢はモノクロ？カラー？ ほぼ全ての人がカラーの夢をみると言われています。無意識なので覚えていないのがほとんど！ 人間は社会の情報を視覚から得ているので、それと同じカラーで夢をみると言われています... 続きを読む
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2009年11月26日 01:49
鶏のホルモン♪ テストステロンを含む睾丸や心臓は男性用、エストロゲンを含むレバーや卵巣は女性に効果があります(*^^*) 少し早めだけど、年末の大掃除に向けて。 便利大掃除ワザ☆ カーペットにつ... 続きを読む
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2009年11月25日 01:02
最近食べ過ぎて少し歩くのも疲れる感じ。そんなあなたが買う車は？ Ａ．イタリアのスポーツカー Ｂ．アメリカのいかつい車 Ｃ．ドイツのゴージャスな車 Ｄ．日本のエコノミー車 (私の答えと結果は下の方... 続きを読む
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2009年11月24日 01:43
かます♪ カルシウムが豊富。たんぱく質、ビタミンＢ１、Ｄなども多い。 ビタミンＤはカルシウムを骨に沈着させて丈夫にする。 カリウムも豊富、塩分を体外に排出したり、カリウムは血圧が高い人に必要なミ... 続きを読む
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2009年11月23日 02:12
肌を健康にする塩水洗顔とは!? 塩水洗顔で肌を丈夫に!? 塩を使った美容法は沢山ありますが、塩は顔に効果的♪ 鼻の黒ずみや毛穴が目立つというときオリーブオイルを塗った上から塩でマッサージすれば綺... 続きを読む
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2009年11月22日 02:36
■キャベツとベーコンの重ね煮 ■ キャベツ小1/4個(芯を残す様に切る) ベーコン50g 固形スープ1個 水1カップ 塩小さじ1/2 粗挽きこしょう少々 =作り方= ①キャベツにラップをし、電子... 続きを読む
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2009年11月21日 03:20
■かにかまもやし2人分■ かにかま60g もやし1袋 A[顆粒だしの素小さじ1/2,醤油小2] 一味唐辛子少々 ☆作り方 ①蟹かまはほぐす ②鍋にもやしを広げ、かにかまを散らしAをふりかけ、蒸し... 続きを読む
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2009年11月20日 01:50
ニキビに悩む女性はニキビのない女性より男性ホルモン数値が約二倍多いんだって(+o+) 男性ホルモンはストレスにより過剰に分泌されます。 働く大人の女性にアダルトニキビが多いのはストレスが原因なん... 続きを読む
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2009年11月19日 01:50
◆病気などで弱っているときって 寝込んでいて思ったことありませんか? 病気などで弱っているときに人から優しくされるのって、凄くうれしいよね♪ 普段の倍どころか１０倍くらいうれしいかも。 弱ってい... 続きを読む
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2009年11月18日 01:09
掃除機をかけても、よく見ればホコリが…? これは、かけ方に問題が、力を込めた方が効き目がありそうけど、ホコリを浮かせた時に初めてゴミを吸うので 力を入れると掃除機のホコリを浮かす力がなくなってし... 続きを読む
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2009年11月17日 01:30
まず椅子に普通に腰掛けます。 次に左右の足先を内側に向けて、なるべく左右の足先同士がくっつくようにします。 この状態をキープして深呼吸を３回行います。 次に、左右の足先を外側に向けて、なるべく足... 続きを読む
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2009年11月16日 02:37
「二重顎」解消法 ①頬の筋肉をのばし、はっきりと［ア］と発音する ②口を［イ］の形にして、はっきりした声で［イ］と発音する ③唇を前に突き出しながら、はっきりと［ウ］と発音する ④口を［エ］の形... 続きを読む
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2009年11月15日 00:56
【苦しんでいる人へ】 楽しい人生を送る人は、他人のいいところを見つける達人でもあります。楽しくない人生なんてつまらないでしょう。わざわざ苦しむ必要なんてないんです。 偉大な業績は、そのことを本気... 続きを読む
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2009年11月14日 01:09
動脈硬化が原因で、手足が慢性的に血流障害を起こした状態を『閉塞性動脈硬化症』といいます。 以下のような症状がある場合、足の血管が詰まっている可能性があるので早めの受診（循環器科や血管外科など）を... 続きを読む
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2009年11月13日 02:53
いつも同じ場所にできるということは、根があるというよりもストレスや疲れ、内蔵に問題かある可能性が高いです。 顎にできるのは胃腸に問題がある可能性があります。 便秘や下痢、ストレス、睡眠など生活を... 続きを読む
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2009年11月12日 01:05
納豆。 大豆サポニンは、動脈硬化の原因となる過酸化脂質の発生を防止し、血液の余分なコレステロールや中性脂肪を排除する。 ナットウキナーゼという酵素は、血液の凝固を防ぐ作用があり、脳卒中などの予防... 続きを読む
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2009年11月11日 01:37
珍しい通し番号のお札にはプレミア価値があります。 お札の通し番号は頭英文字2文字、6桁の数字、最後に1つの英文字にて構成されているそうです。 (例)AA000000A この組合せの珍しいものには... 続きを読む
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2009年11月10日 02:39
第1条：うがいをする 第2条：寝る前には歯を磨く 第3条：手を良く洗う 第4条：食後２時間は横にならない 第5条：その夜の最低気温に気をつける。室内の乾燥（湿度）にも注意 第6条：人混みを避ける... 続きを読む
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2009年11月09日 00:32
ワキ腹の脂肪ってなかなかとれませんよね 女性等下着をつけても段々になったり… そんなあなたに効果的なストレッチ 1.床の上に仰向けに寝て両腕は体の横に置き、両足を揃えて真上に上げる 2.両足をゆ... 続きを読む
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2009年11月08日 17:29
『人は四角より丸いものが好き』 いまや全国に約３,８００店舗を持つ超大手ファーストフード、日本マクドナルドの創業者である藤田田さんのお言葉だとか。 だからハンバーガーは丸いんだそうです。 たこ焼... 続きを読む
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2009年11月07日 04:50
仲のいい友達から何て呼ばれてる? ○○さん、の様に名字? 普通仲のいい友達や家族等の間では名前で呼ばれますね。 そしてあまり親密な関係じゃない場合は○○さんが多い。 ここで質問。 仲がいい悪いか... 続きを読む
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2009年11月06日 01:45
ゴボウ ヨーロッパや中国など広く分布していますが、野菜として食べているのは日本だけ。 食物繊維が多く、便秘の予防に効果的です。 更に、歯ごたえもあり食べ応えがあるので、ダイエット中の食材としても... 続きを読む
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2009年11月05日 01:30
美味しい料理作りにレシピがある様に、コミュニケーションにも法則があるんだとか。 そして心がこもってこそ美味な料理になるようにコミュニケーションも心をこめる事は大切。 前回は座る位置。 今回は…?... 続きを読む
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2009年11月04日 02:22
まず、仰向けになり足を肩幅に開き、そのまま右足を10cm上げます 足首は手前にピンとそらしてフクラハギを刺激。 右足を上げたまま、30cm位横に開いて3秒キープして元の位置に戻します 床に足をつ... 続きを読む
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2009年11月03日 02:59
ゆば。 ゆばと豆腐を比較した場合、同量の場合、ゆばが約３倍のタンパク質を含む。 イソフラボンにより、コレステロール値を下げる。イソフラボンの量も豆腐よりゆばのほうが多い。 包丁で指を切ってしまっ... 続きを読む
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2009年11月02日 02:11
体重が増えていないのに顔だけデカイ… 顔だけむくんでいる… そんな人はリンパ液の循環が悪くなっている可能性大 これで解決▼ ①鏡を見ながらゆっくり大きく口を開ける ②ゆっくり閉じる ③口を軽く開... 続きを読む
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2009年11月01日 15:41
ごぼう。 セルロース、リグニンなどの食物繊維が多く含まれ、整腸作用を促進、コレステロールを制御して動脈硬化を予防する。 腎臓機能を高め、利尿効果のあるイヌリンが含まれ、血糖値の降下作用があり、糖... 続きを読む
