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キトサン & 炭水化物
2010年09月02日 02:26
キトサン。
キトサンは、ムラサキ貝、エビ、カニ、イカ等の自然の甲殻類の背骨の成分からできており、消化管の中で脂肪を吸収する効果が高い食品。
ダイエットサプリメントとして有名です。吸収力はその重さのおよそ５倍の脂肪を吸収し、食事前または食事と同時にとることで体内に余分な脂肪を取り込むことがない。
ビタミンＣを加えるとこの働きをさらに高める。
その他、抗菌作用や、血圧降下降下などの降下がある。
炭水化物の量を減らす
過剰な炭水化物をとると、顔や体がパンパンに腫れたりすることがあります。そんなときには、2～3日ほど、炭水化物の量をなるべくおさえてみてください。減らした分は、肉や魚などのタンパク質を増やします。こうすることでむくみがなくなっていきます。
このウラログへのコメント
1日40吸ってた 人が 急にやめるのは 体に毒かな？
トライアスロンの前夜は、カ～ボパ～ティとかするよね♪相当なエネルギ～消費が前提だものね♪＾ー＾
私はＭＤ、ＭＸﾌﾗｸｼｮﾝを飲んでいます。マクロファージを活性化し、腸管免疫を活性化するから
です。
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