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なな♪さんのウラログ

バナナ。

2009年09月22日 01:20

ブドウ糖、果糖、しょ糖、でんぷんの４種類の糖質が入っています。
これらの糖質は、エネルギーに変わるまでの時間がそれぞれ違うため、エネルギーが長時間持続します。
カリウム、マグネシウム、食物繊維も豊富です。
バナナは、栄養豊富なのに低カロリーなのです。

このウラログへのコメント

ひでにぃ 2009年09月22日 01:39

TVで前に見て、出来るだけ出社前に食べてます～～
バナナって　かなり優れてるみたいね♪
ケンヤマ 2009年09月22日 09:48

スポーツの栄養補給にも使われてますね

私の栄養管理して欲しい～(*^o^*)

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