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ゴマともずくで紫外線予防

2009年09月27日 17:12

もしかしたら載せたことあるかも?

もずくに含まれるネバネバ成分・フコイダンにはビタミンＣよりも強力な活性酸素を除去して抗炎症作用・美白作用があることが分かったそうです。
マウスを用いた実験ではメラニン生成制御作用が3分の1になる結果が。
ワカメやめかぶ、ひじきといった海藻類の中ではもずくがダントツに含まれているとか。
また、ゴマに含まれるセサミンには紫外線による皮膚障害を抑制する働きもあることから、もずく酢にすった黒ゴマをかけて常食するのがオススメ。
1日の摂取量の目安は100ｇらしいですよ♪