Dietレシピ&するめ

■かにかまもやし2人分■

かにかま60g
もやし1袋
A[顆粒だしの素小さじ1/2,醤油小2]
一味唐辛子少々

☆作り方
①蟹かまはほぐす
②鍋にもやしを広げ、かにかまを散らしAをふりかけ、蒸し煮にする。一混ぜして器に盛り一味をふる♪


するめ♪

タウリンは血中のコレステロール値を下げ、動脈硬化などに効果あり。
神経の伝達物質としての働きがあるので、脳や神経細胞の活動を助ける。
高たんぱくで、低カロリー。繊維たんぱく質コラーゲンが美肌を。
銅が多いため白髪予防に。
高度不飽和脂肪酸、ＥＰＡ、ＤＨＡを含む。ＥＰＡには血管を詰まらせないようにする作用（抗血栓作用）や血清総コレステロールを低下させる働きが♪



…最近芸能界の黒い噂を耳にしました。本当のことか確証はない気がするけど。何で覚醒剤とか危なすぎる物に興味持っちゃうんだろ?…