今日も仕事が早かったので、慌ててお弁当作りました。

今日も月曜、水曜と同様に朝早くの仕事で慌ててお弁当をつくりました。

昨日も腹筋３０回だけしました。

お弁当は「ところてん」とサラダと冷凍食品１品。

それと、冷凍「石焼風ビビンバ炒飯」です。

体重／体脂肪率測定１１６日目です。

これだけは、出張中以外続いています。

今日の結果は。

体　　　重：７０．２Ｋｇ　　開始から　－３．５Ｋｇ
体脂肪率：２３．５％　　　開始から　－５．２％

まだまだ肥満体継続です。

今日は朝食前に測定しました。

あとちょっとで７０ｋｇ切りそうだったのに・・・。

すごく残念です。

昨日よりは体重、体脂肪率が減りました。

今日は夕方にウォーキングしました。

明日も続けていきたいです。

あともう少しで７０Ｋｇ切りそうなので、

もうひとがんばりです。