今日は休日。お弁当はなし。体重／体脂肪率測定１１２日目です。

今日は早起きしました。

今日は午前中にお洗濯です。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

お昼はインスタントのそばと冷凍石焼風「ビビンバ炒飯」を食べました。

今日も簡単昼食です。

体重／体脂肪率測定１１２日目です。

これだけは、出張中以外続いています。

今日の結果は。

体　　　重：７１．１Ｋｇ　　開始から　－２．６Ｋｇ
体脂肪率：２７．０％　　　開始から　＋１．３％

まだまだ肥満体継続です。

今日は朝食前に測定しました。

また昨日よりは体重、体脂肪率が増えました。

晩酌の影響でしょうかね。

平日に減量して休日の戻る。

そんな生活を繰り返していますね。現状維持ですから・・・。

今日はまだウォーキングしていません。

明日からウォーキング再開していきたいです。

あともう少しで７０Ｋｇ切りそうでしたが、

これからが大変です。