今日は普通に起きてお弁当を作りました。

今日のお弁当は

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

今日も冷凍食品１品にしました。

今日は、昨日と同じく「炊き込みご飯」にしました。

おかずに困らなくていいですね。

昨日も腹筋５０回してから寝ました。

腹筋も最近続いています。

ビリーはずいぶんご無沙汰しています。

たまにはしないといけませんね。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！

体重／体脂肪率測定９８日目です。

これだけは、続いています。（すごいでしょう）

今日の結果は。

体　　　重：７０．３Ｋｇ　　開始から　－３．４Ｋｇ
体脂肪率：２７．２％　　　開始から　＋１．５％

肥満体継続です。

今日は朝食前に測定しました。

またまた昨日よりは体重減って体脂肪率増えました。

昨日は朝夕ウォーキングしました。

今日もウォーキングして基礎代謝を向上したいです。

あともう少しで７０Ｋｇ切りそうです。