今日もだるかったけどお弁当作りました。

今日のお弁当は

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

今日も冷凍食品１品にしました。

今日は、冷凍「王将炒飯」にしました。

餃子の王将の冷凍炒飯あるのですね。

餃子だけかと思っていました。

これもおかずに困らなくていいですね。

昨日も腹筋５０回してから寝ました。

朝だるかったのはそのせいかも知れませんね。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！

体重／体脂肪率測定９５日目です。

これだけは、続いています。（すごいでしょう）

今日の結果は。

体　　　重：７１．７Ｋｇ　　開始から　－２．０Ｋｇ
体脂肪率：２７．２％　　　開始から　＋１．５％

肥満体継続です。

今日は仕事が終わって夕食後に測定しました。

昨日よりは体重減って体脂肪率増えました。

今日は朝夕ウォーキングしました。

明日もウォーキングして基礎代謝を向上したいです。

あと、今月中には少しでも結果出てほしいです。