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半日断食でむくみ解消＆Diet♪

2010年03月20日 02:14

半日断食でむくみ解消＆Diet♪

手の平を見て下さい
宿便がたまってると手の平に静脈が浮き出ます
宿便にはサプリ
でも、サプリに頼りたくない人は半日断食が有効

方法は簡単
朝は、青汁か野菜ジュース180ml飲む
更に午前中ミネラル水とお茶を合計500ml飲む
(割合は自由)
昼夕は玄米ご飯と野菜・豆類・芋類・海藻類・小魚などバランスよく腹八分目食べよ～

間食、夜食は×
半日断食を続けると宿便が取り除かれ水分の排泄も促され、むくみ解消！同時に体重も減るらしいよ♪

…ぼそっとしない玄米もでてるらしいね…