ウニ & 貧血に

ウニ。

ウニの身の赤褐色の色はビタミンＡが含まれるため。
ビタミン類は、Ｂ１、Ｂ２が多く、神経細胞の機能を高める。
脳細胞に含まれるグルタミン酸も多く含まれ、脳によい。
ビタミンＡが多く、１００ｇ中に１２００ＩＵも含まれ、上皮や粘膜を丈夫にする働きや、目の角膜を保護し、眼精疲労に効果あり。
ガン（肺ガン、食道ガン、膀胱ガンなど）予防効果あり♪


簡単な『貧血』の改善法。

それはダイエットにも有効な『イカ』
低カロリーでコレステロールを抑制する効果も高いんです！
血液を補う効果に優れてるから貧血にはイカが超お勧めですよ♪

…今日は1日眠かったが、寝る以外は本読んだりマンガ読んだり、なんてことばかりしてました。
マンガを読んでてたまたま最近のニュースを思い出した。
最近ひき逃げ事故が多発してるとか(ひったくりも増えてるらしい)。事故や事件なんてなくなればいいのに。
事件を思い出したマンガの中身はある日突然大好きな彼氏が死んでしまったが、みたいな話から始まっていた。
人間ほんとにいつ何があるかわからないと改めてそのマンガで少し若かりし頃の自分をも思い出してしまった。でもちょっと読んでて感動のようなものを感じちゃったけど…