【ｶﾛﾘｰ計算ｻｲﾄ】&【あいのりメンバーﾌﾞﾛｸﾞ紹介】&【ダイエットﾚｼﾋﾟ】

そのまま書いちゃったけど、ちょっと紹介でも。

■摂取カロリー・消費カロリー辞典

様々な食材のカロリーを携帯で確認することができます↓
http://www.xoood.com/mcalorie/


■あいのりメンバー人の今を知る技

あいのりメンバーはだいたいがブログを書いているのでそちらを覗きましょう！
◆あいのりメンバーブログ全集↓
http://keitairank.com/ainori/blog.html


=ダイエットレシピ=

大根と豆腐の炒め煮
★2人分★
大根5cm
木綿豆腐1/4丁
A[酒・醤油各大1/2、砂糖大1/4、塩少々]
B[七味唐辛子・万能ねぎ各少々]
ごま油大1/2

☆作り方☆
①豆腐は水きりする。大根は短冊切りにする
②油を熱し、大根をサッと炒め、豆腐をくずしながら加えAで調味して炒める
③器に盛りBを散らす♪